গরমে পানিশূন্যতা পূরণ করে যে পানীয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১১:২৫ এএম, ১৪ মে ২০২৪ মঙ্গলবার
![সংগৃহীত ছবি সংগৃহীত ছবি](https://www.womennews24.com/media/imgAll/2019January/methi_20240514_095639163-2405140525.jpg)
সংগৃহীত ছবি
গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিচ্ছে। ফলে হিটস্ট্রোকের মতো নানা রোগ কাবু করছে। এই সমস্যার সমাধানে রোজ নিয়ম করে খেতে হবে বিভিন্ন ধরনের পানীয়। এর মধ্যে অন্যতম হতে পারে মেথি ভেজানো পানি। যা নিয়মিত খেলে শরীরে পানিশূন্যতা পূরণ হয়।
সারা পৃথিবীর বড় বড় পুষ্টিবিজ্ঞানীরা মেথির প্রশংসায় পঞ্চমুখ। তাদের কথায়, এই মসলায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ-সবল রাখার কাজে সিদ্ধহস্ত। তবে এই ভেষজ সেবন করে উপকার পেতে চাইলে রান্নায় মেথি মেশানোর পাশাপাশি সেবন করতে পারেন এই ভেষজ ভেজানো পানি। ব্যস, এই কাজটা সেরে ফেললেই স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত বদলে যাবে। এমনকি গরমের দিনে ছোট-বড় একাধিক রোগব্যাধি কাছে ঘেঁষবে না।
মিটে যাবে পানির ঘাটতি
এই গরমে শরীর থেকে কলকল বেরিয়ে যাচ্ছে ঘাম। আর সেই কারণে ডিহাইড্রেশনের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও বাড়ছে। তাই শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে চাইলে শরীরে পানির ঘাটতি মিটিয়ে ফেলতে হবে। আর এই কাজে আপনাকে যোগ্যসঙ্গত দিতে পারে মেথি পানি। তাই আর দেরি না করে ঝটপট এই পানীয়ের শরাণপন্ন হন। আশা করছি, তাতেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
ডায়াবেটিসের দাওয়াই
হাই ব্লাড সুগার একটি জটিল অসুখ। এই রোগকে বশে না রাখলে কিন্তু একাধিক অসুখ নিতে পারে পিছু। তাই যেন তেন প্রকারেণ ডায়াবিটিসকে কন্ট্রোলে আনতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে মেথি পানি। কারণ এই পানীয়ে রয়েছে কিছু অ্যান্টিডায়াবেটিক উপাদান। আর এই উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রাকে বশে রাখতে সাহায্য করে। তাই তো মধুমেহ রোগীদের নিয়মিত এই পানীয়ে চুমুক দেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
পেটের সমস্যা নিপাত যাবে
গরমের সময়ে আমাদের মধ্যে অনেকেই নিয়মিত পেটের সমস্যার ফাঁদে পড়ে কষ্ট পায়। যদিও ভালো খবর হল, দাবদাহের মধ্যে নিয়মিত মেথি ভেজানো পানি খেয়ে দিন শুরু করলে কিন্তু গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা উবে যাবে। এমনকি এই পানীয়ের গুণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাকেও অনায়াসে বাগে আনা সম্ভব হবে। তাই আর দেরি না করে যত দ্রুত সম্ভব এই পানীয়ের গ্লাসে চুমুক দিন। তাতেই পেটের সমস্যা নিপাত যাবে।
কমবে ওজন
গরমে অনেকেই ব্যায়ামের পাঠ চুকিয়ে দিয়েছেন। আর এই কাজটা করেছেন বলেই তাদের ওজনের কাঁটা হচ্ছে ঊর্ধ্বমুখী। তাই বিপদ আরও বাড়ার আগেই মেদ ঝরানোর কাজে লেগে পড়তে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে মেথি ভেজানো পানি। কারণ এই পানীয়ে রয়েছে ফাইবারের ভাণ্ডার যা কিনা ফ্যাট মেটাবোলিজম বাড়ায়। আর সেই সুবাদে সহজেই কমে যায় ওজন। তাই তো বিশেষজ্ঞরা ওজন বেশি থাকা ব্যক্তিদের নিয়মিত মেথি জল সেবন করার পরামর্শ দেন।
বশে থাকবে কোলেস্টেরল
রক্তে কোলেস্টেরল বাড়লে পিছু নিতে পারে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজসহ একাধিক জটিল সমস্যা। তাই যেন তেন প্রকারেণ খারাপ কোলেস্টেরলকে বশে আনতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে মেথি পানি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে আজই মেথি ভেজানো পানি পান করুন। ব্যস, তাতেই উপকার পাবেন হাতনাতে।
- মিয়ানমার থেকে আরও ৫০০ রোহিঙ্গা পালিয়ে এলো বাংলাদেশে
- সবার জন্য গুণগত শিক্ষা নিশ্চিত করতে প্রধান উপদেষ্টার আহ্বান
- আন্তর্জাতিক সাক্ষরতা দিবস আজ
- মন খারাপ? মাথায় নয়, তেল মাখুন নাভিতে
- অবশেষে জয়ের দেখা পেল ব্রাজিল
- খালেদা জিয়াকে যে দেশে নেওয়া হতে পারে
- কাজে ফিরেছেন সাভার-আশুলিয়ার পোশাক শ্রমিকরা
- ‘বিশ্ব পল্লী উন্নয়ন দিবস’ ৬ জুলাই
- নামছে বন্যার পানি, বাড়ছে নদীভাঙন
- কুমিল্লায় বন্যায় ১১০০ কিলোমিটার পাকা সড়কের ক্ষতি
- যে কারণে বাড়ছে চালের দাম
- শাহপরানের মাজারে যেসব কাজ নিষিদ্ধ হলো
- যেসব অঞ্চলে ঝড়-বৃষ্টির আভাস
- গাজায় টিকা কর্মসূচির মধ্যেই ইসরায়েলি হামলা:নিহত ২৭
- শুল্ক কমলেও বাড়তি দামেই বিক্রি হচ্ছে আলু
- রোকেয়া হল থেকে ছাত্রলীগ নেত্রীদের বের করে দিল শিক্ষার্থীরা
- বিশ্ব গণমাধ্যমে কোটা সংস্কার আন্দোলন
- এশিয়া কাপ খেলতে দেশ ছাড়ল বাংলাদেশ
- নারীদের বেতন কমিয়ে দিল তালেবান
- বেরোবি শিক্ষার্থী আবু সাঈদ নিহতের ঘটনায় তদন্ত কমিটি
- ছোট গল্প: মেঘের ইসকুল
- আম অতিরিক্ত খেলে যেসব রোগের ফাঁদে পড়বেন
- জাফর ইকবালকে শাবিপ্রবিতে আজীবন নিষিদ্ধ
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষে: আইনমন্ত্রী
- কবি আল মাহমুদের জন্মবার্ষিকী আজ
- ঢাকাসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- কোটা আন্দোলন:পরিবহন খাতে ক্ষতি ১০ হাজার কোটি টাকা!
- ওজন কমে গরম পানি খেলে!
- রাজধানীর নাম ভুল বলে সমালোচিত লুবাবা
- ‘যুদ্ধশিশু’ হিসেবে রাষ্ট্রীয় স্বীকৃতি পেলেন মেরিনা খাতুন