গরমে পানিশূন্যতা পূরণ করে যে পানীয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১১:২৫ এএম, ১৪ মে ২০২৪ মঙ্গলবার
সংগৃহীত ছবি
গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিচ্ছে। ফলে হিটস্ট্রোকের মতো নানা রোগ কাবু করছে। এই সমস্যার সমাধানে রোজ নিয়ম করে খেতে হবে বিভিন্ন ধরনের পানীয়। এর মধ্যে অন্যতম হতে পারে মেথি ভেজানো পানি। যা নিয়মিত খেলে শরীরে পানিশূন্যতা পূরণ হয়।
সারা পৃথিবীর বড় বড় পুষ্টিবিজ্ঞানীরা মেথির প্রশংসায় পঞ্চমুখ। তাদের কথায়, এই মসলায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ-সবল রাখার কাজে সিদ্ধহস্ত। তবে এই ভেষজ সেবন করে উপকার পেতে চাইলে রান্নায় মেথি মেশানোর পাশাপাশি সেবন করতে পারেন এই ভেষজ ভেজানো পানি। ব্যস, এই কাজটা সেরে ফেললেই স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত বদলে যাবে। এমনকি গরমের দিনে ছোট-বড় একাধিক রোগব্যাধি কাছে ঘেঁষবে না।
মিটে যাবে পানির ঘাটতি
এই গরমে শরীর থেকে কলকল বেরিয়ে যাচ্ছে ঘাম। আর সেই কারণে ডিহাইড্রেশনের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও বাড়ছে। তাই শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে চাইলে শরীরে পানির ঘাটতি মিটিয়ে ফেলতে হবে। আর এই কাজে আপনাকে যোগ্যসঙ্গত দিতে পারে মেথি পানি। তাই আর দেরি না করে ঝটপট এই পানীয়ের শরাণপন্ন হন। আশা করছি, তাতেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
ডায়াবেটিসের দাওয়াই
হাই ব্লাড সুগার একটি জটিল অসুখ। এই রোগকে বশে না রাখলে কিন্তু একাধিক অসুখ নিতে পারে পিছু। তাই যেন তেন প্রকারেণ ডায়াবিটিসকে কন্ট্রোলে আনতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে মেথি পানি। কারণ এই পানীয়ে রয়েছে কিছু অ্যান্টিডায়াবেটিক উপাদান। আর এই উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রাকে বশে রাখতে সাহায্য করে। তাই তো মধুমেহ রোগীদের নিয়মিত এই পানীয়ে চুমুক দেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
পেটের সমস্যা নিপাত যাবে
গরমের সময়ে আমাদের মধ্যে অনেকেই নিয়মিত পেটের সমস্যার ফাঁদে পড়ে কষ্ট পায়। যদিও ভালো খবর হল, দাবদাহের মধ্যে নিয়মিত মেথি ভেজানো পানি খেয়ে দিন শুরু করলে কিন্তু গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা উবে যাবে। এমনকি এই পানীয়ের গুণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাকেও অনায়াসে বাগে আনা সম্ভব হবে। তাই আর দেরি না করে যত দ্রুত সম্ভব এই পানীয়ের গ্লাসে চুমুক দিন। তাতেই পেটের সমস্যা নিপাত যাবে।
কমবে ওজন
গরমে অনেকেই ব্যায়ামের পাঠ চুকিয়ে দিয়েছেন। আর এই কাজটা করেছেন বলেই তাদের ওজনের কাঁটা হচ্ছে ঊর্ধ্বমুখী। তাই বিপদ আরও বাড়ার আগেই মেদ ঝরানোর কাজে লেগে পড়তে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে মেথি ভেজানো পানি। কারণ এই পানীয়ে রয়েছে ফাইবারের ভাণ্ডার যা কিনা ফ্যাট মেটাবোলিজম বাড়ায়। আর সেই সুবাদে সহজেই কমে যায় ওজন। তাই তো বিশেষজ্ঞরা ওজন বেশি থাকা ব্যক্তিদের নিয়মিত মেথি জল সেবন করার পরামর্শ দেন।
বশে থাকবে কোলেস্টেরল
রক্তে কোলেস্টেরল বাড়লে পিছু নিতে পারে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজসহ একাধিক জটিল সমস্যা। তাই যেন তেন প্রকারেণ খারাপ কোলেস্টেরলকে বশে আনতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে মেথি পানি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে আজই মেথি ভেজানো পানি পান করুন। ব্যস, তাতেই উপকার পাবেন হাতনাতে।
- বাংলাদেশে বর্ষাকালে যে সব ফুল ফােটে
- ছুটির দিনেও আশুলিয়ায় ১৪০০ কারখানায় চলছে কাজ
- রাজধানীতে ঈদে মিলাদুন্নবী (সা.) বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা ও সমাবেশ
- সরকারি ৫ মেডিকেল কলেজে নতুন অধ্যক্ষ
- আসছে জাতিসংঘের তথ্যানুসন্ধান দল, থাকবে এক মাস
- মুরগি-ডিমের নতুন দাম নির্ধারণ করে দিলো সরকার
- আমার ছড়ার জার্নি: ওরে আমার ছড়া রে
- ইরানে কারাবন্দি ৩৪ নারীর অনশন
- সরকারি ৬ কলেজে নতুন অধ্যক্ষ-উপাধ্যক্ষ নিয়োগ
- আকস্মিক বন্যা-বৃষ্টিতে ক্ষতি যেসব জেলায়
- যাত্রী সংকটে ভারতগামী ফ্লাইট বন্ধ করল নভোএয়ার
- দৌলতদিয়া-পাটুরিয়ায় ৪৬ ঘণ্টা পর লঞ্চ চলাচল শুরু
- চীনে ৭০ বছর পর শক্তিশালী টাইফুনের আঘাত
- এবার ভিসা জটিলতায় পরীমণি!
- রাজধানীতে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে তরুণীর মৃত্যু!
- বেরোবি শিক্ষার্থী আবু সাঈদ নিহতের ঘটনায় তদন্ত কমিটি
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষে: আইনমন্ত্রী
- কোটা আন্দোলন:পরিবহন খাতে ক্ষতি ১০ হাজার কোটি টাকা!
- এই কাজ আমার জন্য চ্যালেঞ্জ নয়: পরিবেশ উপদেষ্টা
- ঢাকাসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- সিরাজগঞ্জে এমপির বাসায় আগুন, দুই মরদেহ উদ্ধার
- মাদার তেরেসার ১১৪তম জন্মদিন আজ
- কোটা আন্দোলন নিয়ে যা বললেন চঞ্চল-তিশা-ভাবনা
- অভিনয়শিল্পী-নির্মাতাদের সংহতি শিক্ষার্থীদের সঙ্গে
- আজ বাইশে শ্রাবণ, রবী কবির প্রয়াণ দিবস
- পর্যটক না আসায় হতাশ টাঙ্গুয়ার হাওরের শ্রমিকরা
- ‘আলো আসবেই’ গ্রুপের দুই শিল্পীকে শোকজ
- নতুন মুখ নিয়ে দল গোছান, আওয়ামী লীগকে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
- রাজধানীসহ সারা দেশে দেড় হাজার ভাস্কর্য ও ম্যুরাল ভাঙচুর
- শখের বশে সফল উদ্যোক্তা সুমনা