মন খারাপ? মাথায় নয়, তেল মাখুন নাভিতে
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ০১:২৫ পিএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪ শনিবার
সংগৃহীত ছবি
সারাদিনের ক্লান্তি শেষে তেল মালিশ করলে মন আর শরীর দুটোই চাঙ্গা হয়ে ওঠে। শরীরের কোন অংশে তেল মালিশ করেছেন তার ওপর নির্ভর করবে উপকারিতা কী হবে। আয়ুর্বেদ মতে, নাভিতে তেল মালিশের নানা উপকারিতা আছে। শাস্ত্র অনুযায়ী এটি দেহের এমন একটি স্থান যেখানে সব শক্তি সঞ্চিত থাকে।
নাভিতে তেল মালিশ করলে কী কী উপকার মেলে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
হজমশক্তি ভালো হয়
নাভিতে তেল মালিশ করলে পেটে রক্ত চলাচলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ফলে হজমক্ষমতা বাড়ে। এই অভ্যাসে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারাও উপকার পাবেন।
মন শান্ত হয়
মন খারাপ করে আছেন? কিছুতেই মন ভালো হচ্ছে না? নাভিতে তেল মালিশ করুন। এতে মন শান্ত হয়। এমনটাই বলছে আয়ুর্বেদ। নাভিতে তেল মালিশ করলে মনসংযোগ বাড়ে, আবেগে নিয়ন্ত্রণ আসে। উদ্বেগ কমাতেও ভরসা রাখতে পারেন এই অভ্যাসের উপর।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
আয়ুর্বেদ মতে, নিয়মিত নাভিতে অলিভ তেলের মালিশ করলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়। এই অভ্যাসে ত্বকে রক্ত চলাচলের পরিমাণ বাড়ে। কমে ত্বকে দূষিত পদার্থের পরিমাণ। এতেই উজ্জ্বল হয় ত্বক।
চুলের বৃদ্ধি
হাজার হাজার শিরা-উপশিরা নাভির সঙ্গে যুক্ত। এগুলোর অনেকগুলোই মাথার ত্বকে গিয়ে পৌঁছে শেষ পর্যন্ত। আয়ুর্বেদ বলছে, নাভিতে তেল মালিশ করলে এই শিরা-উপশিরার মাধ্যমে চুলও পুষ্টি পায়। ফলে চুলের বৃদ্ধি হয় দ্রুত।
গাঁটের ব্যথা কমে
অনেকেই জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন। এই জাতীয় ব্যথা কমানোর দাওয়াই হিসেবে আয়ুর্বেদে নাভিতে তেল মালিশ করার কথা বলা আছে। এতে হাড়ের ঘনত্বও বাড়তে পারে।
চোখের সমস্যা কমে
সারা দিন কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা কিংবা বই পড়ার মতো অভ্যাসের ফলে চোখ শুকিয়ে যেতে পারে। চিকিৎসার পরিভাষায় একে ‘ড্রাই আইজ’ বলে। নাভিতে নিয়মিত তেল মালিশ করলে এই সমস্যাও কমতে পারে।
নাভিতে কোন তেল মালিশ করবেন?
নাভিতে সরিষার তেল মালিশে সবচেয়ে বেশি উপকার মেলে। এছাড়াও নারকেল তেল, অলিভ অয়েলও মালিশ করতে পারেন। মাঝেমধ্যে এসেনশিয়াল অয়েল নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়েও ব্যবহার করা যায়।
- নারী বিশ্বকাপের জন্য দল ঘোষণা বাংলাদেশের
- ঠাকুরগাঁওয়ে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠীর কারাম উৎসব উদযাপন
- বিশ্বে প্রতি ৫ মিনিটে সাপের কামড়ে মরছে ১ জন: হু
- হারিয়ে যাচ্ছে কদম ফুল
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে পেঁয়াজ আমদানি শুরু
- কুমিল্লায় বন্যায় স্বাস্থ্য খাতে ক্ষতি ২৫ কোটি
- অফিসে ‘গোপন কক্ষ’ নিয়ে মুখ খুললেন মালা খান
- হঠাৎ মেট্রোরেল চলাচল বন্ধ
- লেবাননে পেজার বিস্ফোরণে ১ কন্যাশিশুসহ নিহত ৯
- ফের অভিষেকের সঙ্গে বিচ্ছেদ গুঞ্জন
- অতিশী মারলেন হচ্ছেন দিল্লির মুখ্যমন্ত্রী
- বাংলাদেশকে ১০০ কোটি ইউরো সহায়তা দেবে জার্মানি
- সহজে তালের বড়া তৈরির রেসিপি
- ইরানে বাড়ছে চিকিৎসকদের আত্মহত্যা, কিন্তু কেন?
- বর্ষার রাণী কেয়া ফুল: কত যে বাহার
- কোটা আন্দোলন:পরিবহন খাতে ক্ষতি ১০ হাজার কোটি টাকা!
- এই কাজ আমার জন্য চ্যালেঞ্জ নয়: পরিবেশ উপদেষ্টা
- সিরাজগঞ্জে এমপির বাসায় আগুন, দুই মরদেহ উদ্ধার
- মাদার তেরেসার ১১৪তম জন্মদিন আজ
- অভিনয়শিল্পী-নির্মাতাদের সংহতি শিক্ষার্থীদের সঙ্গে
- আজ বাইশে শ্রাবণ, রবী কবির প্রয়াণ দিবস
- পর্যটক না আসায় হতাশ টাঙ্গুয়ার হাওরের শ্রমিকরা
- ‘আলো আসবেই’ গ্রুপের দুই শিল্পীকে শোকজ
- নতুন মুখ নিয়ে দল গোছান, আওয়ামী লীগকে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
- শখের বশে সফল উদ্যোক্তা সুমনা
- রাজধানীসহ সারা দেশে দেড় হাজার ভাস্কর্য ও ম্যুরাল ভাঙচুর
- আইভিএফ পদ্ধতি কী ও কেন জেনে নিন
- শাকিল আহমেদ ও ফারজানা রুপা ডিবিতে
- আদালত প্রাঙ্গণে ফারজানা রূপাকে থাপ্পড়
- বন্যায় বাড়ছে ডায়রিয়ার প্রকোপ, সড়কে-গাছতলায় চলছে চিকিৎসা