যে ফল খেলে নারীদের স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ০১:১৩ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২৩ মঙ্গলবার
সংগৃহীত ছবি
প্রতিনিয়ত বাড়ছে স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। চিকিৎসকদের মতে, স্তনের কিছু কোষ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে, অনিয়মিত ও অতিরিক্ত কোষগুলো বিভাজনের মাধ্যমে টিউমার বা পিণ্ডে পরিণত হয়। এই টিউমার রক্তনালীর লসিকা (কোষ-রস) ও অন্যান্য মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ছড়িয়ে পড়ে। এই ছড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতাকেই স্তন ক্যানসার বলা হয়।
এই স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে বেশ কিছু ফল উপকারি ভূমিকা রাখে। এমনই একটি ফল ডালিম বা বেদানা। বিশেষজ্ঞদের মতে, বেদানা শরীরের রক্ত তৈরিতে বিশেষ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
ডালিমে বিভিন্ন ধরনের গুণ আছে। নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে লাল রঙা এই রসালো ফলে। এতে আছে ভিটামিন, ফোলেট, পটাশিয়াম। পাশাপাশি নানা রকম অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের উৎস ডালিম। সবমিলিয়ে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি এটি।
ডায়াবেটিস দূরে রাখে ডালিম। কমায় প্রদাহ। বেদানা খেলে স্মৃতিশক্তি প্রখর হয়। সেসঙ্গে দেহের রক্তের অভাবও পূরণ হয়। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এটি। চিকিৎসকদের মতে, বেদানায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি-সহ ফাইবার রয়েছে।
এছাড়াও বেদানা বা ডালিমে রয়েছে পটাশিয়াম, জিংক ওমেগা ৬, ফ্যাটি অ্যাসিড-এর মতো প্রচুর মিনারেল। এই উপাদানগুলো শরীরকে এনার্জিটিক রাখতে সাহায্য করে। এই ফলটি ডিহাইড্রেশন রোধ করতেও সক্ষম। কেননা বেদানা শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করে।
তবে নারীদের জন্য এই ফল খাওয়া আরও কয়েকটি কারণেও জরুরি। স্তন ক্যানসারের কোষের মৃত্যু ঘটতে পারে এই ফলের জন্য। অর্থাৎ স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে নারীদের অবশ্যই এই ফল খাওয়া উচিত।
২০১১ সালে ইজরায়েল মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র এমন তথ্যই জানাচ্ছে। এছাড়া নারীদের রিউমাটয়েড আর্থরাইটিসের মতো অসুখও হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। এটিও কমতে পারে বেদানার প্রভাবে। এমনকী, নারীদের ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও তুলনায় বেশি কার্যকর এই ফল। সাম্প্রতিক গবেষণা এমনটাই বলছে।
- প্রস্তাবনা আসা মাত্রই সংস্কার হবে না: রিজওয়ানা হাসান
- কলকাতায় জুনিয়র চিকিৎসকদের আন্দোলন প্রত্যাহার
- কম শুল্কে আমদানি হলেও হিলি বন্দরে কমেনি পেঁয়াজের দাম
- রাজধানীতে স্বস্তির বৃষ্টি
- ৩ পার্বত্য জেলায় চলছে ৭২ ঘণ্টার অবরোধ
- যে কারণে মোদিকে চিঠি পাঠালেন মমতা
- গণপিটুনি নিয়ে মেহজাবীনের প্রশ্ন
- পার্বত্য অঞ্চল পরিদর্শনে ৩ উপদেষ্টা
- বিমানবন্দরসহ আশপাশ ‘নীরব এলাকা’ ঘোষণা
- শ্রীলঙ্কায় প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের ভোটগ্রহণ চলছে
- সহজেই উদ্ধার করুন ডিলিট হওয়া ফোন নম্বর
- ‘মব জাস্টিস’ নিয়ে ঢাবির কঠোর নির্দেশনা
- জুলাই-আগস্টের গণঅভ্যুত্থানে নিহত ১৪২৩, আহত ২২ হাজার
- রাঙ্গামাটিতে অনির্দিষ্টকালের পরিবহন ধর্মঘট
- জাতিসংঘে গণঅভ্যুত্থানের বীরত্বগাথা তুলে ধরবেন ড. ইউনূস
- এই কাজ আমার জন্য চ্যালেঞ্জ নয়: পরিবেশ উপদেষ্টা
- কোটা আন্দোলন:পরিবহন খাতে ক্ষতি ১০ হাজার কোটি টাকা!
- সিরাজগঞ্জে এমপির বাসায় আগুন, দুই মরদেহ উদ্ধার
- অভিনয়শিল্পী-নির্মাতাদের সংহতি শিক্ষার্থীদের সঙ্গে
- মাদার তেরেসার ১১৪তম জন্মদিন আজ
- আজ বাইশে শ্রাবণ, রবী কবির প্রয়াণ দিবস
- পর্যটক না আসায় হতাশ টাঙ্গুয়ার হাওরের শ্রমিকরা
- নতুন মুখ নিয়ে দল গোছান, আওয়ামী লীগকে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
- ‘আলো আসবেই’ গ্রুপের দুই শিল্পীকে শোকজ
- রাজধানীসহ সারা দেশে দেড় হাজার ভাস্কর্য ও ম্যুরাল ভাঙচুর
- শখের বশে সফল উদ্যোক্তা সুমনা
- শাকিল আহমেদ ও ফারজানা রুপা ডিবিতে
- আইভিএফ পদ্ধতি কী ও কেন জেনে নিন
- বন্যায় বাড়ছে ডায়রিয়ার প্রকোপ, সড়কে-গাছতলায় চলছে চিকিৎসা
- আদালত প্রাঙ্গণে ফারজানা রূপাকে থাপ্পড়