ত্বকের যত্নে নানা উপাদান ব্যবহার করি আমরা। এর কোনটি ত্বক থেকে দাগ দূর করে। কোনটি ত্বক করে উজ্জ্বল। আমাদের প্রায় সবার বাসাতেই থাকে বরফ।

পেঁপে একটি পরিচিত সবজি ও ফল। কাঁচা অবস্থায় তরকারি হিসেবে খাওয়া হয়। পাকলে সুস্বাদু ফল। এই ফল খেতে যেমন রসালো তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরা।

মুরগি মাংস দিয়ে হরেকরকম পদ তৈরি করা যায়। এমনই একটি মজাদার মুর্শিদাবাদি চিকেন সাসলিক। বাড়িতে বন্ধুরা এলে ঝটপট বানিয়ে ফেলতে পারেন মজার এই খাবারটি।

শুধু শরীরই নয়, মন সুস্থ রাখতেও আমাদের প্রয়োজন পড়ে সঠিক পুষ্টির। মানসিক যেকোনো চাপ বা উদ্বেগ কমাতে কাজ করে সঠিক খাবার।

ব্যক্তিজীবনে প্রতিটি মানুষই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেকেই আছেন যারা ব্যক্তিজীবনে নেতিবাচক প্রভাবের কারণ হয়ে উঠেন। তাই এসব মানুষ থেকে দূরে থাকাই উত্তম।

দুর্গাপুজোর উদ্‌যাপন শুরু হয়ে গিয়েছে। আলোর রোশনাইয়ে সেজেছে শহর থেকে শহরতলি। সন্ধের পর রাস্তার জনজোয়ারই বলে দিচ্ছে, উৎসবের মেজাজ ছড়িয়ে পড়েছে চারিদিকে।

বলা হয়, রোজ একটি করে আপেল খেলে রোগব্যাধি থেকে দূরে থাকা যায়। এই কথা নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। পুষ্টিতে ভরপুর একটি ফল আপেল। প্রশ্ন হচ্ছে, আপেল কি খোসাসহ খাওয়া উচিত? নাকি খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া উচিত? চলুন উত্তর জানা যাক- 

সবার জীবনেই প্রেম আসে। কিন্তু প্রেম করে সবাই সফল হয় না। এ ক্ষেত্রে ব্যর্থ হওয়ার সংখ্যাই বেশি। আর সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর প্রাক্তনের প্রতি অধিকাংশেরই থাকে হাজারটা অভিযোগ আর প্রবল ঘৃণা।

অতি মশলাদার খাবার খাওয়ার কারণে অনেক মানুষের অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়। ফলে দেখা দেয় পেট ভার হওয়া বা ব্যথা হওয়ার সমস্যা। অ্যাসিডিটির একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। কম-বেশি সবাই এই সমস্যায় ভোগেন। 

সফল হওয়ার জন্য আপনাকে সব সময় সচেতন থাকতে হবে। কারণ নিজেকে সফলতার উচ্চ শিখড়ে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজন যথার্ত পরিশ্রম। এছাড়া আপনি সফল হতে পারবেন না।

গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি ক্ষুধা পায় এবং সেই সময়ে ঠিক মত খাওয়া দাওয়া করাটা আসলে তাদের জন্য খুব জরুরি।

অনেকেই রাতে জেগে থাকেন বা অনেক দেরি করে ঘুমান। কিন্তু রাতে ভালো এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ ঘুম আমাদের শরীরকে রিচার্জ হতে সাহায্য করে।

পাকা কলা উপকারি একটা ফল। এর গুণের শেষ নেই। অন্যদিকে কাঁচা একটি সবজি। তরকারি হিসেবে এর জনপ্রিয়তা রয়েছে। জানলে অবাক হবেন ডায়াবেটিস নিরাময়েও কাঁচা কলা ভূমিকা রাখে। 

গর্ভাবস্থায় ডায়েটের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। এই সময়ে এমন কিছু ফল খেতে হবে যা কিনা শরীরকে সুস্থ রাখার কাজে সিদ্ধহস্ত। জানুন ৫টি ফল সম্পর্কে যেগুলো অবশ্যই খেতে হবে। 

স্তন ক্যানসার প্রাণঘাতী হলেও রোগটি নিয়ে অসচেতন বেশিরভাগ মানুষ। এই রোগে নারীদের মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি। সাধারণত ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এই ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

নীরব এক ঘাতক ব্যাধি স্তন ক্যানসার। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি ধরা পড়লে ভালো হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যায়। নারীদের কাছে আতঙ্কের নাম স্তন ক্যানসার। পুরুষদের চেয়ে নারীদের এই ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। 

প্রতিনিয়ত বাড়ছে স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। চিকিৎসকদের মতে, স্তনের কিছু কোষ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে, অনিয়মিত ও অতিরিক্ত কোষগুলো বিভাজনের মাধ্যমে টিউমার বা পিণ্ডে পরিণত হয়।

সকালের নাশতার কথা বললেই চলে আসে পরোটার কথা। ডিম ভাজি, আলু ভাজি কিংবা চায়ের সঙ্গে জমে যায় এই খাবারটি।

ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে মেছতা অন্যতম। কমবয়সে এই সমস্যা তেমন একটা দেখা না গেলেও বয়স ৩৫ পার হলেই বাড়ে সমস্যাটি। বিশেষত শুষ্ক ত্বকে মেছতার সমস্যা বেশি হয়।

শরীর চাঙ্গা রাখতে চায়ের জুড়ি মেলা ভার। আর সেটি যদি হয় গ্রিন টি, তবে তো কথাই নেই। নিয়মিত গ্রিন টিতে চুমুক দিলেই অটুট থাকবে যৌবন, বাড়বে ত্বকের জৌলুস।

ডেঙ্গু জ্বর মূলত এডিস এজিপ্টি মশার কামড়ে হয়। তবে সব মশার কামড়ে এ জ্বর হয় না। এই মশা তখনই ক্ষতিকর হবে যখন এই মশা ডেঙ্গু জ্বরে সংক্রমিত কোনো ব্যক্তিকে কামড় দেবে।

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের ত্বকের নানা পরিবর্তন হয়। একসময় মসৃণ, টানটান ত্বক থাকলেও বয়স ৩০ পার হলে তা মলিন হতে শুরু করে। তাই এসময় শরীরের যত্নে সচেতন হওয়া জরুরি।

মানুষ স্বপ্ন দেখে, স্বপ্নে ভাসে। স্বপ্নে উজ্জীবিত হয়, দারুণ উৎসাহ পায়। সব বাধা-বিপত্তিকে এফোঁড়-ওফোঁড় করে দিয়ে সামনে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে স্বপ্ন।

গর্ভাবস্থা হবু মায়েদের খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে বিশেষ সচেতন থাকতে হয়। কেননা, কারণ তাদের শরীরের উপরই নির্ভর করে শিশুর স্বাস্থ্য।