যে কোনো বয়সী মানুষের জন্য দুধ সবচেয়ে উপকারি খাবার। কিন্তু এই উপকারি খাবার খাওয়ার ব্যাপারে নানা রকম মত রয়েছে। কেউ গরম দুধ খেতে ভালোবাসেন এবং কেউ ঠান্ডা।

ঘুমের সমস্যা বা নিদ্রাহীনতা এখন খুব পরিচিত একটি সমস্যা। তবে ইনসমনিয়া আরও বড় সমস্যা, এর শিকার খুব বেশি মানুষ হয় না।

সঠিক যত্নের অভাবে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। বয়স যত বাড়তে থাকে, বলিরেখার সমস্যাও তত গুরুতর হতে থাকে।

আমরা এমন অনেক জিনিস কিনে ফেলি যেগুলো আমাদের খুব বেশি প্রয়োজন নেই। এ ধরনের কেনাকাটা বা কাজ আমাদের সঞ্চয় বা প্রতি মাসের খরচের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

আচারপ্রেমীদের কাছে পছন্দের একটি ফল হলো জলপাই। কারণ টক স্বাদের এই ফল দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব আচার।

বিশ্বব্যাপী মরণব্যাধিগুলোর মধ্যে অন্যতম ক্যানসার। বাংলাদেশেও এটি মৃত্যুহারের জন্য দায়ী রোগগুলোর তালিকায় রয়েছে।

অফিসে কাজ করতে করতে হঠাৎ শুরু হলো মাথাব্যথা। খারাপ লাগলেও কাজ বন্ধ করেতো ঘুমানোর সুযোগ নেই, এদিকে মাথার ব্যথায় অবস্থা নাজেহাল।

এখন থেকে পেঁয়াজ খেয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন। পেঁয়াজের নির্যাস উচ্চ রক্তে শর্করাকে দৃঢ়ভাবে কমাতে পারে বলে জানা গেছে নতুন এই গবেষণায়।

অক্টোবর স্তন ক্যানসার সচেতনতার মাস। বিশ্বজুড়েই পালিত হয়ে থাকে। স্তন ক্যানসার এক ভয়াবহ রোগ। মুক্তি পেতে বা দূরে থাকতে প্রয়োজন সচেতন হওয়া।

বহু রোগই আগাম সংকেত দেয়। কিন্তু সচেতনতার অভাবে আমরা বুঝতে পারি না সে সব উপসর্গ। মাথা ঘোরানো তেমনই একটি উপসর্গ।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঈষদুষ্ণ গরম পানি আপনার শরীরে শুধু বাড়তি মেদ কমাবেই না, সঙ্গে শরীরের আরও নানান ধরনের সমস্যা থেকে দেবে মুক্তি।

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকে থাকে ফল। উপকারী ফলের তালিকায় আবার উপরের দিকে থাকে খেজুর। আমাদের দেশে রোজার সময় খেজুর বেশি খাওয়া হয়।

রাতারাতি ভুঁড়ি কমানোর কোনো প্রক্রিয়া নেই। এই প্রক্রিয়া সময়সাপেক্ষ। স্বাস্থ্যকর উপায়ে পেটের মেদ কমানোর আছে কিছু উপায়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন এক কাপ চা পান করা স্বাস্থ্যকর।

সম্পর্কে সবকিছুর আগে প্রয়োজন হয় বিশ্বাসের। বিশ্বাস না থাকলে যেকোনো সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যায়। কখনো কখনো এমন হতে পারে, কোনো কারণে বিশ্বাস হারিয়ে যায় কিন্তু আমরা সেই সম্পর্ক ভেঙে বের হয়ে আসতে চাই না।

সারাদিনের ব্যস্ত সময়ে শরীর চাঙ্গা করে তোলার জন্য এক কাপ চা-ই যথেষ্ট। কমবেশি সবাই দুধ চা পছন্দ করে থাকেন। ক্ষণিকের জন্য এই দুধ চা মনটাকে চনমনে করে তুললেও শরীরের জন্য তা মোটেও উপকারি নয়।

সুস্থ থাকার জন্য ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা জরুরি। কারণ ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে বা কমে গেলে সেখান থেকে দেখা দিতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক অসুস্থতা।

শরীরকে সুস্থ রাখতে আদা চা এর ভূমিকা অপরিহার্য। এর রয়েছে নানান রকম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং মিনারেল।

মুখরোচক ক্যাসুনাট সালাদ খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। রেস্টুরেন্টে এই সালাদ খেতে গেলে গুনতে হয় অনেকগুলো টাকা। আবার তাতে পরিমাণও থাকে কম। মন ভরে খাওয়া হয় না।

রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে মধু। সুস্থ্য থাকতে প্রতিদিন এক চামচ করে মধু খাওয়ায়র অভ্যাস গড়ে তুলুন। অনেকে আবার কালোজিরার গুড়ার সাথে মধু মিশিয়ে খেয়ে থাকেন যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি।

কারও জন্মদিন হোক কিংবা কোনও শুভ অনুষ্ঠান— বাঙালি বাড়িতে পায়েস না হলে ঠিক চলে না। পায়েস খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ হাতে গোনা। চেনা পায়েসের স্বাদবদল করতে বানিয়ে ফেলুন গোলাপের পায়েস।

বেশি কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় কম-বেশি সকলের মনেই আছে। অর্থাৎ, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বছরের পর বছর ধরে কার্বোহাইড্রেট খলনায়কের ভূমিকা পালন করে আসছে।

চুলের যত্নে নানান রকম প্রসাধনী ব্যবহার করলেও অনেক সময় চুল মনের মতো উজ্জ্বল এবং মসৃণ হয় না। তার মানে ধরে নিতে হবে আপনার চুলের প্রয়োজন বিশেষ যত্ন এবং পুষ্টি।

উৎসব মানেই পোলাও মাংস আর মজার মজার খাবার। সামনে পূজা। তাই পোলাও, কিংবা পরোটার সাথে রাখতে পারেন মজাদার কষা মাংস।

স্কয়ার ফুড অ্যান্ড বেভারেজ লিমিটেডের অন্যতম ব্র্যান্ড রাঁধুনী'র নিয়মিত উদ্যোগ 'সেরা রাঁধুনী' আসছে নতুন আসর নিয়ে। "রান্নার জগতে হয়ে উঠুন উজ্জ্বল তারকা" শ্লোগানে শুরু হয়ে গেছে 'সেরা রাঁধুনী ১৪২৯'-এর (৭ম আসর) রেজিস্ট্রেশন।