রাতে ঘুম না হওয়া বা মাঝরাতে ঘুম ভেঙে গেলে আর ঘুম না আসা-এ সমস্যাকে ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রা বলা হয়। ঘুম না হওয়া কোনো রোগ নয়, তবে ঘুম না হলে নানা রোগ আক্রমণ করতে পারে। কিন্তু যখন দিনের পর দিন বা সপ্তাহে ভালো ঘুম হয় না, তখন আপনি কী করবেন?

যত্ন নেওয়ার পাঠ জানলে বাড়িতেও তাজা থাকবে এই ফুল। বুগেনভিলিয়া, যার বাংলা নাম করেছিলেন বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর, বাগানবিলাস।

মাতৃত্ব নারী জীবন সার্থক ও পরিপূর্ণ করে। এসময় খুশির পাশাপশি কিছুটা ভয়ও কাজ করে মায়ের মনে। তবে এটা জানেন কি, প্রথম প্রেগন্যান্সিতে মিসক্যারেজ বা গর্ভপাতের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে।

জীবনের বিশেষ মুহূর্তের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো বিয়ে। বিয়েতে কনের মূল আকর্ষণ সাজ। কনের সাজে বা ব্রাইডাল সাজে ভিন্নমাত্রা যোগ করে বিয়ে উৎসবকে দেওয়া যায় অনন্যতা। এখন চলছে বিয়ে মৌসুম। ট্রেন্ডি, ফিউশন ও ট্রাডিশনসহ বিভিন্ন সাজ নিয়ে ইদানিং তাই যথেষ্ট পরীক্ষা-নিরীক্ষা চলছে।

ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানেও হলুদের ভূমিকা অপরিসীম। বিশেষ করে শীতকালে হলুদ আপনার ত্বককে রক্ষা করবে নানা ভাবে।

প্রতিদিন ৯ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে- এটাই নাকি চাকরি! আর এই শান্তির ঘুম ঘুমাতে পারলে বেতন মিলবে এক লাখ টাকা। ভারতের একটি সংস্থা এমন চাকরি দেওয়ার ঘোষণা দিয়েছে।

ইদানিং দেশে শীতের সব্জির মধ্যে বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে ব্রকোলি। ফুলকপির মতো দেখতে হলেও স্বাদে ফুলকপির চেয়েও স্বাদ। পুষ্টিবিদদের মতে, ব্রকোলির পুষ্টিগুণও ফুলকপির চেয়ে বেশি।

নারী-পুরুষ মাত্রই সম্পর্কে জড়ায়। কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য দেখে নারী-পুরুষ একে অপরের প্রতি অকৃষ্ট হয়। কিন্তু বিশেষ কিছু বৈশিষ্ট্যের পুরুষ আছেন যাদের এড়িয়ে চলেন নারীরা।

শীতে সর্দি, জ্বর একটি সাধারণ সমস্যা। এই সর্দি এবং ফ্লু ভাইরাস ঘাড়ের মাংসপেশিকে টাইট এবং স্পাজম করে দেয়। ফলে ঘাড় ব্যথা হয়। এছাড়া ঘাড়ে অনেক লিম্ফ নোড বা গ্ল্যান্ড আছে যা শীতে ফুলে যায়। এই ফুলে যাওয়া লিম্ফনোডগুলো ঘাড়কে স্টিফ করে ফেলে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।

শীত প্রায় দোরগোড়ায়। সকালে রোদের কিছুটা জেল্লা থাকলেও সন্ধে ঘনালেই বাতাসে হিমেল আমেজ। ঋতু পরিবর্তনের সব আয়োজনই সারা।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, স্ত্রী যদি পরিবারে তার স্বামীর চেয়ে বেশি উপার্জন করেন; তা স্বামীর জন্য ক্রমবর্ধমান চাপে পরিণত হয়। বলিউডের প্রচুর সিনেমায় এমন দৃশ্য দেখা গেছে।

ঘনঘন ব্রণ হলে বেশ বয়স কম ভাবতে ভালো লাগে, তাই না? কিন্তু ব্রণ হওয়াটা যতটাই সুখানুভূূতি, ব্রণর দাগ না মেটাটা কিন্তু ততোটা না। আর বাজারচলতি রাসায়নিক পণ্য ব্যবহারে ব্রণর দাগ মিটলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই নানা সাইড এফেক্ট হয়।

চুলের যত্ন হোক বা ত্বকের দেখভাল, অ্যালো ভেরার ছোঁয়ায় সেই যত্নে যোগ হয় এক আলাদা মাত্রা। অ্যালো ভেরা পাতার ভেতর যে পুরু শাঁস থাকে, তার মূল উপাদান জল। আর এই শাঁসে উপস্থিত প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরকে নানা সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।

বাংলাদেশের সর্ব পশ্চিমের জেলা চাঁপাইনবাবগঞ্জে ঘুরতে যেতে পারেন এই শীতে। ডিসেম্বরের শেষ সপ্তাহে গেলে ভাল রকমের শীত পাবেন। আম বাগানের ছায়ায় ঘেরা এই ছোট্ট শহরে ডিসেম্বরের শেষ সপ্তাহে স্কুল বন্ধ থাকে।

একটা রসহীন সাদামাটা দিনও ভাল হয়ে যায় সবুজের ছোঁয়ায়। আর সেখানে যদি বাড়িতেই থাকে অর্কিড, তা হলে মন ভাল হতে বাধ্য। অর্কিডের প্রেমে পড়েননি, এমন মানুষ কমই আছেন।

বাড়ির মধ্যে একটা ছোট্ট বাগান কে না চায়। কিন্ত জায়গার অভাবে সেই ইচ্ছা পূরণ করা থেকে বিরত থাকেন অনেকেই। তবু বাগান করার ইচ্ছাই  মানুষকে দেখিয়ে দিয়েছে বিকল্প পথ।

ভ্যাপসা গরমে এখন প্রায় সকলেরই হাঁসফাঁস অবস্থা! গুমোট আবহাওয়ায় শরীরে এত বেশি ঘাম হয় যে, মাঝে মাঝে এই ঘামের দুর্গন্ধ অসহ্যকর হয়ে ওঠে। ভিড়ে বাসে ঝুলতে ঝুলতে ঘেমে-নেয়ে অফিসে পৌঁছালেও ঘামের দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিকর অবস্থায় পড়তে হয় অনেককেই।

হলুদ বাটো মেন্দি বাটো/বাটো ফুলের মউ,/বিয়ের সাঁজন সাঁজবে কন্যা/গড়ন গাড়ন গোল...। এখন আর বিয়ে বাড়িতে দু‘তিন দিন আগে থেকে হলুদ-মেন্দি বাটা হয়না।

একসঙ্গে এমন অনেক খাবার আছে যা খেলে শরীরে বিষক্রিয়ার সৃষ্টি হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু কিছু খাবার আছে যে গুলো একসঙ্গে খেলে মারাত্মক অসুখের পাশাপাশি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। অনেকেই সকালের নাস্তায় দুধের সঙ্গে ফল খেয়ে থাকে।

খাবার সুস্বাদু করতেই আমরা সবজি রান্নাকরে খাই, খাবারের পুষ্টিমান অক্ষুণ্ন রাখা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয়। সাধারণত আমরা রান্না করা খাবার খেয়ে অভ্যস্ত। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে রান্নার চেয়ে কাঁচা খাওয়ায় উপকারিতা বেশি থাকে।

সহজ কিছু উপায় জানা থাকলে বাড়িতে বসে নিজেই করে নিতে পারবেন হাইলাইট। অনেকে পার্লারের স্থায়ী হাইলাইটের রং পছন্দ করেন না। 

আজকাল বাংলা সাহিত্যের অনেক অনুরাগী পাঠকদেরই দুঃখ করতে শুনেছি যে বাঙালির নাকি বই পড়ার টান ক্রমশ কমে যাচ্ছে। ই-বুক, নানা কাজে ব্যস্ততা, বই পড়ার অভ্যাস কমে যাওয়া নানা কারণেই অনেকেই বইয়ের খোঁজখবর রাখেন না বলে অনেকেই অভিযোগ করেন।

অনেকেই দিনের বেশিরভাগ সময় কানে হেডফোন গুঁজে রাখেন।বিশেষ করে রাস্তায় চলাচলের সময় কানে হেডফোন গুঁজে রাখা মোটেও ঠিক নয়। কারণ এটি সড়কদুর্ঘটনার অন্যতম কারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহারে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে।

সম্পর্কের বন্ধন এবং একাকিত্ব, কোনটা একজন মানুষের জন্য দরকার?অনেকেই মনে করেন সঙ্গী ছাড়া জীবনযাপন সম্ভব নয়। আবার অনেকেই একা থাকার কারণে আফসোস করেন। কিন্তু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, সারা পৃথিবী জুড়ে প্রতিদিন বাড়ছে একা মানুষের সংখ্যা।