মন খারাপ? মাথায় নয়, তেল মাখুন নাভিতে
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ০১:২৫ পিএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪ শনিবার
![সংগৃহীত ছবি সংগৃহীত ছবি](https://www.womennews24.com/media/imgAll/2019January/oil1_20240903_130344774-2409070725.jpg)
সংগৃহীত ছবি
সারাদিনের ক্লান্তি শেষে তেল মালিশ করলে মন আর শরীর দুটোই চাঙ্গা হয়ে ওঠে। শরীরের কোন অংশে তেল মালিশ করেছেন তার ওপর নির্ভর করবে উপকারিতা কী হবে। আয়ুর্বেদ মতে, নাভিতে তেল মালিশের নানা উপকারিতা আছে। শাস্ত্র অনুযায়ী এটি দেহের এমন একটি স্থান যেখানে সব শক্তি সঞ্চিত থাকে।
নাভিতে তেল মালিশ করলে কী কী উপকার মেলে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
হজমশক্তি ভালো হয়
নাভিতে তেল মালিশ করলে পেটে রক্ত চলাচলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ফলে হজমক্ষমতা বাড়ে। এই অভ্যাসে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারাও উপকার পাবেন।
মন শান্ত হয়
মন খারাপ করে আছেন? কিছুতেই মন ভালো হচ্ছে না? নাভিতে তেল মালিশ করুন। এতে মন শান্ত হয়। এমনটাই বলছে আয়ুর্বেদ। নাভিতে তেল মালিশ করলে মনসংযোগ বাড়ে, আবেগে নিয়ন্ত্রণ আসে। উদ্বেগ কমাতেও ভরসা রাখতে পারেন এই অভ্যাসের উপর।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
আয়ুর্বেদ মতে, নিয়মিত নাভিতে অলিভ তেলের মালিশ করলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়। এই অভ্যাসে ত্বকে রক্ত চলাচলের পরিমাণ বাড়ে। কমে ত্বকে দূষিত পদার্থের পরিমাণ। এতেই উজ্জ্বল হয় ত্বক।
চুলের বৃদ্ধি
হাজার হাজার শিরা-উপশিরা নাভির সঙ্গে যুক্ত। এগুলোর অনেকগুলোই মাথার ত্বকে গিয়ে পৌঁছে শেষ পর্যন্ত। আয়ুর্বেদ বলছে, নাভিতে তেল মালিশ করলে এই শিরা-উপশিরার মাধ্যমে চুলও পুষ্টি পায়। ফলে চুলের বৃদ্ধি হয় দ্রুত।
গাঁটের ব্যথা কমে
অনেকেই জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন। এই জাতীয় ব্যথা কমানোর দাওয়াই হিসেবে আয়ুর্বেদে নাভিতে তেল মালিশ করার কথা বলা আছে। এতে হাড়ের ঘনত্বও বাড়তে পারে।
চোখের সমস্যা কমে
সারা দিন কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা কিংবা বই পড়ার মতো অভ্যাসের ফলে চোখ শুকিয়ে যেতে পারে। চিকিৎসার পরিভাষায় একে ‘ড্রাই আইজ’ বলে। নাভিতে নিয়মিত তেল মালিশ করলে এই সমস্যাও কমতে পারে।
নাভিতে কোন তেল মালিশ করবেন?
নাভিতে সরিষার তেল মালিশে সবচেয়ে বেশি উপকার মেলে। এছাড়াও নারকেল তেল, অলিভ অয়েলও মালিশ করতে পারেন। মাঝেমধ্যে এসেনশিয়াল অয়েল নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়েও ব্যবহার করা যায়।
- মন খারাপ? মাথায় নয়, তেল মাখুন নাভিতে
- অবশেষে জয়ের দেখা পেল ব্রাজিল
- খালেদা জিয়াকে যে দেশে নেওয়া হতে পারে
- কাজে ফিরেছেন সাভার-আশুলিয়ার পোশাক শ্রমিকরা
- ‘বিশ্ব পল্লী উন্নয়ন দিবস’ ৬ জুলাই
- নামছে বন্যার পানি, বাড়ছে নদীভাঙন
- কুমিল্লায় বন্যায় ১১০০ কিলোমিটার পাকা সড়কের ক্ষতি
- যে কারণে বাড়ছে চালের দাম
- শাহপরানের মাজারে যেসব কাজ নিষিদ্ধ হলো
- যেসব অঞ্চলে ঝড়-বৃষ্টির আভাস
- গাজায় টিকা কর্মসূচির মধ্যেই ইসরায়েলি হামলা:নিহত ২৭
- শুল্ক কমলেও বাড়তি দামেই বিক্রি হচ্ছে আলু
- বঙ্গবন্ধু সেতুতে বাস-ট্রাক সংঘর্ষ, ৩ জনের প্রাণহানী
- বরগুনায় সাগর-নদীতে বেড়েছে ইলিশ আহরণের পরিমাণ
- ধসে পড়ছে তেঁতুলিয়া নদীর বেড়িবাঁধ, উৎকণ্ঠায় গ্রামবাসী
- রোকেয়া হল থেকে ছাত্রলীগ নেত্রীদের বের করে দিল শিক্ষার্থীরা
- বিশ্ব গণমাধ্যমে কোটা সংস্কার আন্দোলন
- এশিয়া কাপ খেলতে দেশ ছাড়ল বাংলাদেশ
- নারীদের বেতন কমিয়ে দিল তালেবান
- বেরোবি শিক্ষার্থী আবু সাঈদ নিহতের ঘটনায় তদন্ত কমিটি
- ছোট গল্প: মেঘের ইসকুল
- আম অতিরিক্ত খেলে যেসব রোগের ফাঁদে পড়বেন
- কবি আল মাহমুদের জন্মবার্ষিকী আজ
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষে: আইনমন্ত্রী
- জাফর ইকবালকে শাবিপ্রবিতে আজীবন নিষিদ্ধ
- ঢাকাসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- ওজন কমে গরম পানি খেলে!
- রাজধানীর নাম ভুল বলে সমালোচিত লুবাবা
- চীন-বাংলাদেশ হাত মেলালে বিশাল কিছু অর্জন সম্ভব: প্রধানমন্ত্রী
- এসব সস্তা খাবারে পাবেন ভিটামিন ডি