মূলা কেন খাবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১১:৪৭ এএম, ১২ নভেম্বর ২০২৪ মঙ্গলবার
সংগৃহীত ছবি
স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর সবজি মূলা। বাজারে এখন মূলা পাওয়া যাচ্ছে। মূলায় রয়েছে নানা রকম মিনারেল। এতে থাকা ফাইটোকেমিক্যালস অনেক রোগ দূরে রাখতে সহায়তা দেয়। ছাড়াও মূলা খেলে অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
ক্যান্সার: মূলায় আছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
রক্তচাপ: মূলায় থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এ ছাড়া মূলায় বিশেষ ধরনের অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ আছে। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
জন্ডিস: জন্ডিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার করতে পারে মূলা। জন্ডিস রোগীদের জন্য মূলা খুব উপকারী সবজি। যাদের জন্ডিস আছে বা যারা একটু একটু করে সুস্থ হচ্ছেন, তাদের মূলা খাওয়া উচিত। কারণ মূলা রক্তে বিলিরুবিন নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায়। এ ছাড়া এটি রক্ত পরিশোধন করে।
কিডনি রোগ: মূলা কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
ঠান্ডা লাগা: শীত এলেই অনেকে ঠান্ডা-কাশিতে ভুগতে শুরু করেন। মূলায় থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ঠান্ডা-কাশি সারাতে সহায়তা দেয়।
ডায়াবেটিস: মূলায় আছে প্রচুর ফাইবার। যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা দেয়। এ জন্য ডায়াবেটিস রোগীরা মূলা খেতে পারেন। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
- আগামী ৩০ ডিসেম্বর থেকে শুরু বিপিএল
- ডেঙ্গু কেড়ে নিলো ৫ প্রাণ, হাসপাতালে সহস্রাধিক
- ‘বাঞ্ছারামের বাগান’-এ তাঁর অভিনয় দেখে বিস্মিত হই
- সোহরাওয়ার্দী উদ্যানেই হবে বইমেলা
- নড়াইলে শীতকালীন সবজির দাম কমছে
- ডা. সেলিনা হায়াৎ আইভীর দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা
- ভোলার চরাঞ্চলে মহিষ পালন প্রধান জীবিকা
- যুক্তরাষ্ট্রের হোমল্যান্ড সিকিউরিটি প্রধান হলেন ক্রিস্টি নয়েম
- আহতদের দেখতে গিয়ে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
- ‘জিরো কার্বন’ ভিত্তিক জীবনধারার আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার
- চীনে ‘এয়ার শো’তে গাড়িচাপায় প্রাণহানি ৩৫
- ভারতে শেখ হাসিনার ১০০ দিন: কীভাবে রয়েছেন, সামনেই বা কী?
- ঋণ সুবিধা মানুষের অধিকার: প্রধান উপদেষ্টা
- গাজীপুরের তিন স্থানে পোশাক শ্রমিকদের বিক্ষোভ
- কপ-২৯ সম্মেলনে আজ ভাষণ দেবেন ড. ইউনূস
- জেনে নিন বিমানবন্দর নেই যে সব দেশে
- চাঁদপুরে গরমে মারা যাচ্ছে মুরগি
- ২৬ তারিখ কী ঘটবে, কেন এত আলোচনা!
- অপারেশনের ঝুঁকি কমাচ্ছে এআই প্রযুক্তি
- অফিসে ‘গোপন কক্ষ’ নিয়ে মুখ খুললেন মালা খান
- ঘুরে আসুন পানামসহ না.গঞ্জের পাঁচটি পর্যটন স্পট
- সৈকতে তরুণীকে কান ধরে ওঠবস করানো যুবক ডিবি হেফাজতে
- সন্ধ্যার মধ্যে ১৪ অঞ্চলে তীব্র ঝড়-বৃষ্টি, হুঁশিয়ারি সংকেত
- দিনাজপুরে শেখ হাসিনাসহ ৫৯ জনের বিরুদ্ধে মামলা
- বর্ষার রাণী কেয়া ফুল: কত যে বাহার
- ডিআরইউ সভাপতিসহ ২৫ সাংবাদিকের বিরুদ্ধে হত্যা মামলার প্রতিবাদ
- ড.ইউনুসকে তসলিমা নাসরিনের খোলা চিঠি
- বৃষ্টি নিয়ে ফের দুঃসংবাদ
- সাংবাদিক উর্মি রহমান আর নেই
- বরগুনায় ক্ষতিগ্রস্ত চাষীদের সরকারি সহায়তা প্রদান করা হবে